Seberapa Efektifkah Jahe untuk Sakit Perut?

Menggunakan jahe untuk sakit perut telah menjadi obat yang dihormati waktu di banyak budaya yang dalam beberapa tahun terakhir telah dikenakan sejumlah studi klinis. Meskipun penelitian ini relatif kecil dalam skala, mereka menyarankan bahwa istri-istri tua cerita tentang jahe pasti bisa dipercaya. Akar jahe, atau sebenarnya rimpang Zingiber officinale, tampaknya bermanfaat dalam menyelesaikan sebagian, meskipun tidak semua, keluhan perut. Kondisi utama yang dapat merespon jahe termasuk mual di pagi hari, rasa mual secara umum, mual karena kemoterapi dan mabuk perjalanan. Ada beberapa bukti efektivitas jahe dalam kondisi lain seperti sakit maag atau gangguan pencernaan.

Studi yang berbeda pada jahe untuk sakit perut terutama membandingkannya dengan perawatan plasebo. Sejauh ini, beberapa studi yang membandingkan pengobatan plasebo dengan jahe termasuk untuk orang yang mabuk laut, morning sickness ringan hingga parah, mereka yang menjalani kemoterapi, dan mereka yang baru sembuh dari operasi. Semua, kecuali untuk studi terakhir, menyimpulkan bahwa jahe untuk sakit perut dalam kasus ini lebih baik daripada plasebo. Studi operasi adalah pengecualian yang menarik karena di dalamnya, jahe sebenarnya memperburuk mual dan muntah.

Salah satu alasan mengapa jahe dianggap bermanfaat dalam kebanyakan kasus di mana sakit perut hadir adalah karena ia bertindak sebagai anti-inflamasi ringan. Ini memiliki senyawa spesifik yang dapat mengurangi pembengkakan atau respon inflamasi. Tindakan khusus ini dapat mengurangi gejala mual, dan itu juga membuat jahe penasaran untuk mengobati gejala perut lainnya. Gangguan pencernaan, misalnya, mungkin sebagian dirasakan karena perut agak terganggu dan meradang. Mengurangi peradangan itu secara wajar menunjukkan pengurangan gejala.

Sejauh ini, studi bervariasi pada jahe untuk sakit perut gagal memperhitungkan metode terbaik untuk mengambil jahe. Beberapa orang bertanya-tanya apakah lebih baik mengkonsumsinya segar, acar, atau parut dan kering, atau jika semua metode sama. Pertanyaan ini sangat layak untuk diperhatikan ketika orang-orang yang disarankan minum jahe dalam bentuk jahe atau bir jahe. Ada kemungkinan bahwa penambahan karbonasi dan jumlah gula yang tinggi benar-benar dapat berfungsi sebagai iritasi lambung, meskipun bahkan dalam bentuk ini, beberapa orang menemukan jahe untuk membantu perut yang sakit.

Masih ada beberapa panduan tentang berapa banyak jahe untuk sakit perut untuk digunakan. Umumnya, orang-orang seharusnya tidak melebihi konsumsi jahe harian 4 gram. Ini cenderung aman untuk anak-anak di atas usia dua tahun, meskipun dosis maksimum harus lebih kecil. Keuntungan terbesar dari obat ini adalah mudah ditemukan dan cenderung memiliki sedikit efek samping, tidak seperti banyak obat antimual. Ini juga memiliki sedikit interaksi obat, meskipun orang-orang yang mengambil pengencer darah harus memeriksa dengan dokter mereka tentang penggunaan karena sifatnya sebanding dengan obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID).