Bagaimana Cara Menggunakan Ayurveda untuk Arthritis?

Untuk menggunakan ayurveda untuk radang sendi, Anda harus menentukan jenis radang sendi yang Anda miliki sesuai dengan obat ayurveda dan kemudian mematuhi jamu, diet, dan rencana latihan yang digariskan untuk tipe yang Anda miliki. Menurut terapi ayurveda, arthritis disebabkan oleh penumpukan ama, atau racun, dan kurangnya agni, atau “api” metabolik. Ada tiga bentuk radang sendi di sekolah jamu ini: vata, ditandai dengan retak sendi, pitta, dibedakan oleh peradangan jaringan, dan kapha, di mana sendi kaku dan bengkak tetapi dingin saat disentuh.

Langkah pertama dalam memanfaatkan ayurveda untuk arthritis adalah menyimpulkan dari tiga jenis arthritis yang Anda miliki. Pengobatan Ayurvedic didasarkan pada prinsip dosha, atau tipe tubuh-pikiran Anda, yang dapat ditentukan dengan mengambil sejumlah tes, banyak yang tersedia secara online. Setelah Anda mengetahui dosha dan jenis arthritis yang Anda miliki, Anda dapat mengatur untuk menyembuhkan arthritis Anda dengan ayurveda.

Jika Anda memiliki vata arthritis, sendi Anda sering muncul dan biasanya kering dan tidak bengkak. Menggunakan ayurveda untuk radang sendi jenis ini memerlukan rencana jamu, diet, dan olahraga. Herbal seperti yogaraj guggulu dan haritaki sangat direkomendasikan oleh ahli ayurveda, menggosok minyak mahanarayan pada daerah rematik dan mengonsumsi minyak jarak atau triphala juga akan membantu mengobati radang sendi jenis vata Anda. Diet detoks tiga hingga lima hari sangat dianjurkan, di mana Anda harus banyak mengonsumsi jus segar, sayuran, dan rempah-rempah berat. Postur yoga tertentu seperti pose lutut dada dan pose setengah jembatan juga sangat bermanfaat.

Untuk memanfaatkan ayurveda untuk arthritis jenis pitta, diet detoksifikasi yang lebih lama akan diperlukan, biasanya lima hingga tujuh hari. Herbal seperti kaishore guggulu, musta, nirgundi, dan sudarsban ideal untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan. Paket es adalah metode lain yang populer untuk mengobati radang sendi dari bentuk ini. Anda juga dapat mempertimbangkan pose yoga seperti busur, unta, belalang, dan salam bulan.

Menggunakan ayurveda untuk arthritis berbagai kapha membutuhkan diet detoks satu sampai dua minggu. Guggulu dalam bentuknya yang paling murni adalah ramuan yang paling bermanfaat yang dapat Anda gunakan, sementara pasta yang terbuat dari bubuk akar vacha – calamus yang diaplikasikan langsung ke area yang bengkak akan sangat meredakan ketidaknyamanan. Seperti halnya pitta, musta dan nirgundi dapat digunakan sebagai penghilang rasa sakit. Pohon, tikungan ke depan, dan putaran tulang belakang adalah pose yoga yang kuat yang dapat membantu Anda menggunakan ayurveda untuk masalah sendi jenis ini.