Apa Jenis Perawatan Kognitif yang Berbeda?

Perawatan kognitif adalah bentuk terapi kesehatan mental yang berfokus pada membantu individu untuk mengubah persepsi mereka tentang situasi tertentu. Tujuan dari jenis perawatan ini adalah untuk membantu pasien mengidentifikasi apa yang menyebabkan persepsi yang mengganggu, lalu berhasil menjauh dari persepsi itu ke persepsi yang kurang traumatis. Ada beberapa bentuk perawatan yang berbeda yang dapat digunakan secara individual maupun secara kolektif untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Masalah dengan kognisi adalah jantung dari banyak kasus depresi dan kecemasan. Seiring waktu, sesuatu telah terjadi yang mengubah pandangan dunia individu, yang menghasilkan situasi di mana individu mengembangkan apatis ekstrim dan kurangnya minat pada apa pun. Peristiwa yang sama ini juga dapat menyebabkan serangan kecemasan yang tampaknya datang entah dari mana. Ketika tidak diobati, depresi dan kecemasan dapat membuka pintu untuk pengembangan berbagai jenis fobia yang semakin membatasi kemampuan individu untuk berfungsi.

Salah satu pendekatan pertama untuk perawatan kognitif dikenal sebagai terapi bicara. Banyak orang yang akrab dengan konsep ini, seorang konselor yang terlatih menghabiskan waktu dengan seorang pasien, memungkinkan dia untuk berbicara tentang apa pun yang terlintas dalam pikiran. Konselor menggunakan pertanyaan-pertanyaan untuk membantu memandu pasien menemukan apa yang menyebabkan pandangan realitas yang menyimpang ini, mengatasinya, dan akhirnya mengatasi masalah tersebut. Sementara banyak orang menganggap bahwa konselor atau pekerjaan terapis adalah menyerahkan obat kepada pasien, faktanya adalah bahwa terapi bicara memerlukan partisipasi aktif pasien untuk mengungkap alasan yang mendasari putusnya kognitif dan untuk menentukan bagaimana memperbaiki kerusakan. .

Seiring dengan terapi bicara, terapi perilaku juga merupakan salah satu alat yang lebih penting yang digunakan dalam proses perawatan kognitif. Pendekatan ini berusaha mengubah persepsi apa pun yang menyebabkan masalah kognitif bagi pasien. Sebagai contoh, seorang pasien yang menderita serangan panik dapat diberikan latihan mental yang membantu menenangkan rasa takut yang terjadi selama pergolakan. Ini dapat membantu meminimalkan insiden episode yang berulang secara cepat yang sering dirasakan oleh individu sebagai satu serangan panik yang panjang. Ketika pasien mulai berhasil bergerak melalui serangan, kecemasan menjadi kurang menakutkan dan lebih mudah untuk diatasi.

Bentuk terapi kognitif memiliki banyak bentuk, tetapi salah satu pendekatan yang lebih populer untuk perawatan kognitif saat ini dikenal sebagai Terapi Perilaku Kognitif, atau CBT. CBT telah sangat membantu orang-orang yang menderita gangguan kecemasan, serta fobia seperti agoraphobia. Seorang terapis yang menggunakan pendekatan ini membantu melengkapi pasien dengan alat yang dapat digunakan dalam pengaturan apa pun untuk melayang dan dengan demikian mengatasi serangan panik. Sementara efektif, CBT membutuhkan komitmen dari pasien, dan jarang penyembuhan semalam. Namun, tidak jarang pasien melihat peningkatan dalam waktu satu bulan hingga enam bulan.